무지외반증 원인 및 예방법 3가지

무지외반증 원인 및 예방법 3가지

무지외반증은 현대 여성들이 많이 가지고 있는 질환입니다.

 

이 질환은 엄지 발가락이 변형 되는 질환으로

가만히 내버려 두면 몸 전체의 밸런스가 무너지게 됩니다.

 

그렇기 때문에 미리 원인과 예방법을 알아 두는 것이 좋습니다.

 

◆ 무지외반증 원인

무지외반증

: 엄지발가락이 둘째발가락쪽으로 심하게 휘어지게 되면서 

엄지발가락 관절이 안족으로 돌출되어 통증을 일으키는 질환입니다.

 

 

원인

선천적 : 유전적으로 평발 또는 발볼이 넓은경우 발생하기 쉬움

후천적 : 볼이 좁고 굽이 높은 신발 즉 하이힐을 많은 신는 경우 

 

선천적인 원인보다는 환경적인 원인이 60% 된다고 하니

원인을 알면 예방이 가능합니다.

예전엔 여자들만 걸리는 하이힐병이라고도 했지만

최근엔 남성들도 구두를 오래 신는 직종과

키높이 깔창을 쓰는 남자분들도 많이 늘어나는 추세입니다.

 

 

◆ 무지외반증 예방법 3가지

 

- 발이 편안한 신발을 신는다.

: 굽이 높고 뾰족한 신발은 좋지 않다.

 

- 발가락을 벌리는 운동을 한다. 

: 발가락 근육을 단련하여 더 진행되지 않게 한다.

 

- 아킬레스건 스트레칭을 한다.

: 엄지발가락 변형이 악화되는 것을 방지하는 효과가 있음

 

 

◆ 무지외반증 치료방법

 

가장 간단한 치료방법은 밴드치료입니다.

가장 효과가 좋다고 합니다.

왼쪽 오른쪽 엄지발가락에 밴드를 걸어서 펴주는 방식입니다.

그러나 통증이 심해진다면

꼭 병원에가서 상담을 받으시길 바랍니다.

 

 

수술 방식은 나사나 못을 이용하여 엄지발가락을 고정합니다.

수술보다는 미리미리 예방하는 것을 추천드립니다. 

무지외반증 경증에 따라 수술방식과 재로는 달라진다고 합니다.